Tomar conciencia del propio cuerpo, significa abrirse al acceso a la totalidad del propio Ser
BASES DE TAICHI-ESTIRMAIENTOS-AUTOCONCIENCIA CORPORAL
Ejercicios de autoconciencia corporal, trabajado nuestra estructura ósea, para mejorar la alineación corporal, la alineación de las caderas, la flexibilidad de la Columna vertebral. Estiramientos, utilizando (balones, pelotas, palos,...) automasajes, ejercicios respiratorios, de coordinación de movimiento, una serie de Taichi Tradicional, y Lohan chikung ( fortalece y nutre los músculos y tendones)
TERAPIA CORPORALMASAJE TERAPEUTICOMASAJE SHIATSU
El shiatsu es una técnica de origen japonés, que se aplica mediante presión, sobre determinados puntos del cuerpo, siendo adecuado para todosVinculado a la medicina natural, el Shiatsu refuerza el sistema inmunitario, equilibra el sistema nervioso y despierta la conciencia del propio cuerpo. Es un atender el cuerpo como un todo (horas concertadas)
ZAZEN-MEDITACIÓN EN SILENCIO
Es un ejercicio meditativo, en quietud y silencio. Consiste en sentarse bien sostenido sobre la propia base, bien estables, en un buen contacto con el suelo. Y desde esa actitud de arraigo, tender hacia lo alto, bien derechos, bien presentes.
Asà el silencio se va haciendo profundo, ejercitándose para una plena atención para lo cual se sigue el curso de la respiración.
YOGA INTEGRAL